Una din cititoarele mele ,Stefy Stefania a tinut sa ne impartaseasca o experienta de a ei ,in legatura cu kilogramele in plus.Cred ca toate dintre noi ne confruntam cu aceasta problema.Stefy ne-a trimis povestea ei si vreau sa o cititi si voi …si ea spune asa:
” Povestea mea cu greutatea…ah nu vreau
sa ma gandesc la acea perioada, dar sa continui daca tot am inceput.
sa ma gandesc la acea perioada, dar sa continui daca tot am inceput.
Gandeste-te la un copil care nu a fost
niciodata gras..sau slab, ci mediu. Ei bine acel copil fiind eu pe la 15 ani,
aveam o greutate normala: 48-50 kg, dar am inceput sa pun serios in greutate.
Aveam 162 cm si ajunsesem la 65 kg dupa o vacanta numai in mici cu paine la
mare, numai mancare la terase si fast food plus dulciuri . La 16 deja ma duceam
spre 70..dc? nu stiu…ori ma dezvoltam, dar asa mult… ori din cauza stresului de
adolescent… cine stie!
niciodata gras..sau slab, ci mediu. Ei bine acel copil fiind eu pe la 15 ani,
aveam o greutate normala: 48-50 kg, dar am inceput sa pun serios in greutate.
Aveam 162 cm si ajunsesem la 65 kg dupa o vacanta numai in mici cu paine la
mare, numai mancare la terase si fast food plus dulciuri . La 16 deja ma duceam
spre 70..dc? nu stiu…ori ma dezvoltam, dar asa mult… ori din cauza stresului de
adolescent… cine stie!
Nu aveam curaj sa ma uit in oglinda… nu la
tot corpul. Imi ajungea doar fata sa o vad,eram cea mai plinuta fata din clasa,
stiam asta dar nu ma afecta tare pentru ca probabil deja eram invatata cu
corpul meu. Asta pana cand mi-a facut o poza sora mea pe neasteptate. M-a prins
cu niste cumparaturi in mana, aveam burta deja nu mai era burtica, mergeam
gheboasa si cu niste buturele de picioare de nu imi vine sa cred ca aveam eu
asa ceva, plus mai aveam si capu in jos. Intr-un final a scos poza si mi-a
aratat-o, pot spune ca in acel moment a cazut cerul pe mine , nu imi venea sa
cred… chiar asa aratam eu? ma intrebam in gandul meu. A doua zi am pus mana pe
mouse si cautam cu disperare o dieta de slabire
usoara si accesibila la buzunar(fiind eleva de liceu) si am avut norocul
de a da dupa multe cautari peste cea mai buna dintre ele, si ieftina, cu care
am slabit pana la 15 kg in o luna(normal dieta e pentru 2 saptamani) si uite
asa acum sunt normala iar, ma bucur de viata, tot timpu primesc complimente
despre cat de bine arat si prietenul meu se plange tot timpul ca se uita
baietii dupa mine. Acum pot spune mandra ca am avut rabdarea si perseverenta de
a face asa ceva in timp ce altii mancau prajituri in fata mea. Eu stiam ce
trebuia facut… stiam ca acea prajitura ma va stagna la 70 kg. Acum am 21 ani,
55 kg si tot 162 cm. Nu ma abtin de la paine sau dulce… kg cum vin asa pleaca
fara a mai tine dieta. A da… si merg drept acum 😀
tot corpul. Imi ajungea doar fata sa o vad,eram cea mai plinuta fata din clasa,
stiam asta dar nu ma afecta tare pentru ca probabil deja eram invatata cu
corpul meu. Asta pana cand mi-a facut o poza sora mea pe neasteptate. M-a prins
cu niste cumparaturi in mana, aveam burta deja nu mai era burtica, mergeam
gheboasa si cu niste buturele de picioare de nu imi vine sa cred ca aveam eu
asa ceva, plus mai aveam si capu in jos. Intr-un final a scos poza si mi-a
aratat-o, pot spune ca in acel moment a cazut cerul pe mine , nu imi venea sa
cred… chiar asa aratam eu? ma intrebam in gandul meu. A doua zi am pus mana pe
mouse si cautam cu disperare o dieta de slabire
usoara si accesibila la buzunar(fiind eleva de liceu) si am avut norocul
de a da dupa multe cautari peste cea mai buna dintre ele, si ieftina, cu care
am slabit pana la 15 kg in o luna(normal dieta e pentru 2 saptamani) si uite
asa acum sunt normala iar, ma bucur de viata, tot timpu primesc complimente
despre cat de bine arat si prietenul meu se plange tot timpul ca se uita
baietii dupa mine. Acum pot spune mandra ca am avut rabdarea si perseverenta de
a face asa ceva in timp ce altii mancau prajituri in fata mea. Eu stiam ce
trebuia facut… stiam ca acea prajitura ma va stagna la 70 kg. Acum am 21 ani,
55 kg si tot 162 cm. Nu ma abtin de la paine sau dulce… kg cum vin asa pleaca
fara a mai tine dieta. A da… si merg drept acum 😀
Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea
putin cam lunga 😀 . Deci fetelor daca eu am putut, puteti si voi:* rabdarea e
cea mai puternica arma in aceasta lupta cu kg. Aceasta dieta e facuta pentru
timp scurt si efect indelungat si o recomand din tot sufletul meu tuturor
fetelor cu greutate in plus. Poate am trecut de o lupta , dar mai am una mai
noua: acneea, deci razboiul continua! Daca gasesc leac si la asta va anunt cu
mare drag prin cea mai scumpa fata de aici: Agurita Maria. Va pup si sa aud
numai de bine de la voi.”
putin cam lunga 😀 . Deci fetelor daca eu am putut, puteti si voi:* rabdarea e
cea mai puternica arma in aceasta lupta cu kg. Aceasta dieta e facuta pentru
timp scurt si efect indelungat si o recomand din tot sufletul meu tuturor
fetelor cu greutate in plus. Poate am trecut de o lupta , dar mai am una mai
noua: acneea, deci razboiul continua! Daca gasesc leac si la asta va anunt cu
mare drag prin cea mai scumpa fata de aici: Agurita Maria. Va pup si sa aud
numai de bine de la voi.”
Ps 1:
Multumesc surorii mele iubite din toata inima, pentru ca daca nu era ea…
poate aveam si acu 70 kg , deasemenea multumesc si prietenului meu care a zis
ca ma iubeste oricum, si cu 10-20 kg in plus <3
Multumesc surorii mele iubite din toata inima, pentru ca daca nu era ea…
poate aveam si acu 70 kg , deasemenea multumesc si prietenului meu care a zis
ca ma iubeste oricum, si cu 10-20 kg in plus <3
Ps 2:
secret ca intre fete : dupa slabire Retin A e bun pentru vergeturi, se gaseste
in farmacii la 11-13 lei… plus cine stie, poate am sa revin la dieta sa am 50
kg
secret ca intre fete : dupa slabire Retin A e bun pentru vergeturi, se gaseste
in farmacii la 11-13 lei… plus cine stie, poate am sa revin la dieta sa am 50
kg
Dieta folosita de Stefy este South Beach!
Dieta South Beach garanteaza pierderea a pana la 7 kilograme in numai doua saptamani!
Creata de doctorul Arthur Agatston, dieta South Beach este una dintre cele mai
moderne diete de azi.
Creata de doctorul Arthur Agatston, dieta South Beach este una dintre cele mai
moderne diete de azi.
Conform creatorului dietei South Beach, consumul excesiv de „glucide
rele” – cu index glicemic ridicat, duce la incapacitatea insulinei de a
actiona asupra lipidelor. In plus, excesul de „lipide rele”, precum
grasimile saturate, contribuie la aparitia bolilor cardiovasculare. Pentru a
preveni aceste probleme, dieta creata de Agatston reduce la minim consumul de
lipide si glucide „rele” si incurajeaza cresterea aportului de
glucide si lipide benefice sanatatii.
rele” – cu index glicemic ridicat, duce la incapacitatea insulinei de a
actiona asupra lipidelor. In plus, excesul de „lipide rele”, precum
grasimile saturate, contribuie la aparitia bolilor cardiovasculare. Pentru a
preveni aceste probleme, dieta creata de Agatston reduce la minim consumul de
lipide si glucide „rele” si incurajeaza cresterea aportului de
glucide si lipide benefice sanatatii.
Cum
functioneaza?
functioneaza?
Dieta se intinde pe o perioada de timp mai indelungata. Pentru cele mai bune
rezultate, perseverenta va fi arma dumneavoastra cea mai buna. In primele 14
zile, nu veti avea voie sa consumati paine, orez, cartofi, paste fainoase,
produse de patiserie sau cofetarie. Nici macar fructe! Nu veti manca bomboane,
prajituri, biscuiti, inghetata sau zahar. Nici bere sau orice alta bautura
alcoolica.
rezultate, perseverenta va fi arma dumneavoastra cea mai buna. In primele 14
zile, nu veti avea voie sa consumati paine, orez, cartofi, paste fainoase,
produse de patiserie sau cofetarie. Nici macar fructe! Nu veti manca bomboane,
prajituri, biscuiti, inghetata sau zahar. Nici bere sau orice alta bautura
alcoolica.
Alimente permise:
• Carne – de vaca, de vitel, carne de pui (piept), peste
• Branza dietetica, cu continut redus de grasimi
• Nuci si arahide
• Oua (nelimitat, cu exceptia cazului in care iti sunt interzise de medic).
• Tofu (branza de soia)
• Legume si verdeturi: sparanghel, fasole verde, broccoli, varza, conopida,
telina, castraveti, vinete, salata verde, ciuperci, spanac, napi, gulii,
dovlecei, fasole boabe, mazare, linte, naut, castane, rosii (maximum o rosie pe
zi)
telina, castraveti, vinete, salata verde, ciuperci, spanac, napi, gulii,
dovlecei, fasole boabe, mazare, linte, naut, castane, rosii (maximum o rosie pe
zi)
• Grasimi: ulei de masline
Dupa doua saptamani, veti incepe sa
reintroduceti carbohidratii in alimentatie. Puteti incepe sa mancati intai
cereale integrale, apoi paine neagra, insa treptat si cu atentie, ca sa evitati
dezechilibrarea metabolismului.
reintroduceti carbohidratii in alimentatie. Puteti incepe sa mancati intai
cereale integrale, apoi paine neagra, insa treptat si cu atentie, ca sa evitati
dezechilibrarea metabolismului.
Faza a treia inseamna o alimentatie
sanatoasa, dupa regulile pe care le-ati invatat deja.
sanatoasa, dupa regulile pe care le-ati invatat deja.
In continuare Stefy ne trimite dovada ca dieta chiar merge in pozele de mai jos! Tin sa o felicit pentru curajul si ambitia ei!! Bravo!
INAINTE&DUPA!!(Stefy este fata blonda cu ochelari
)
)
🙂 Dragele mele cam asta a fost povestioara Stefaniei ,sper ca ati citit cu placere!Daca si voi aveti ceva de spus astept comentariile voastre pe blog, sau povestioarele voastre pe email marya_aguritza@yahoo.com.
Va pooop Xoxo
ei la mine a fost invers ina la 14 ani aveam 42 kg eram os si piele apoi am venit la liceu si stataeam la internat ,mancam la program si mai cumparam si din oras in cet incet am inceput sa eau in greutate am ajuns la 80 dar eram rotunda rau ,apoi am inceput sa tin regimuri ,peste regimuri si nu prea aveam rezulate acum dupa ani si ani am 54 kg dar maninc nu gluma dar des si putin ,lighide si fructele nu lipsesc niciodata.te felicit ca ai reusit inportant trebuie sa fii sanatoasa.pup
Multumesc Claudia :* cat despre sanatatea mea nu a fost afectata deloc(am renuntat doar la produse din faina alba si dulciuri) in perioada aia, mi-a facut chiar un bine pentru sanatatea mea
Felicitari Stefy pt silueta de acum! Cred ca felul in care aratam e o problema de vointa si de stima de sine.
Eu trebuie sa recunosc ca nu am tinut niciodata un astfel de regim. Probabil sunt o norocoasa pentru ca am arderile bune. Desi am mai mult decat dublul varstei lui Stefy…. mi-am pastrat greutatea de la 16 ani ( cu mici fluctuatii) – 52kg la 169cm. Mananc orice, dar putin din toate. Cumpatarea este secretul unui corp normal.
da , sanatatea este cea mai importanta , iar cand ne dam seama de acest lucru poate este prea tarziu . Insa vreau sa te felicit pentru cum ai ales sa traiesti si ca ti-ai dat seama ca nu e OK cum esti . Felicitari si tine-o tot asa
a avut ambitie. felicitari! o sa ma duxc si eu la nutritionist, pentru ca vreau sa scap de 5 kg 😀